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作者 yunbaotang 发布的文章

男性定期健身锻炼有四大好处

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1、锻炼会改善你的心情。度过了紧张的一天,你想消耗掉多余的能量吗?去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。锻炼可以刺激多种大脑化学物质的...

适合女人健身美体的食物

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适合女人健身美体的食物无花果味甘,性平,能健脾胃,清湿热,具消肿解毒之功。现代研究发现,其果质有抗癌和抗疲劳的作用,其提取物还有降血糖、降油脂的功能。故经常...

正月宝宝取名 好听有寓意的名字

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给孩子取名字是一门十分深奥的一个学问,起好一个名字是非常的讲究方法的,所以这也让很多的父母在给孩子出生之前会提前就做好一切准备,这其中就包括会提前为孩子选择...

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办公室健身经验(1)保持正确坐姿伏案办公背须挺直,眼睛与桌面的距离应大于23厘米,若上机操作眼睛与显示屏的距离应大于45厘米。工作时应注意头部不可过分前倾,...

远离健身的五大误区

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一误区:为了出汗而出汗出汗只是让你失去了身体里的一些水分而已,并不一定能起到锻炼或减肥的作用。很多女性选择高温瑜伽等运动,就是想通过出汗来减轻体重,这样很容...